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Für ihre Gesundheit
Neben dem normalen Gesundheits- und Fitnesstraining , sind wir Fachspezialisten für Rücken- und Gelenkbeschwerden, Figur- und Stoffwechselprobleme, sowie für Prävention als auch Rehabilitation. Unsere Gesundheitstrainer und Physiotherapeuten unterstützen Sie gerne mit unseren einfachen, sicheren und effektiven Trainingsmethoden.
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Beweglichkeit
Grösstenteils entstehen unsere Rücken- und Gelenkbeschwerden durch muskuläre Dysbalancen. Durch ein regelmässiges Muskellängentraining verbessert sich die Körperhaltung und die Muskelaktivität spürbar, was Ihnen Ihre Alltagsbewegungen erleichtert. Eine gute Beweglichkeit bringt Ihre Muskelketten und Faszien ins Gleichgewicht und harmonisiert die erforderlichen Bewegungsabläufe.
Mit unserem Rücken- und Gelenkskonzept von five benötigen Sie lediglich 10 Minuten, um Ihre Muskellängen in Balance zu bringen.
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Stabilität / Gleichgewicht
Jede Bewegung benötigt Koordination. Wie der Dirigent für die Leitung eines Orchesters verantwortlich ist, ist die Koordination dies für optimale Bewegungsabläufe sowie Altagsbewegungen in unserem Körper. Koordination erfordert Stabilität. Über das 10 Minuten Training auf unserem Sensopro verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Haltung und Ihre Stabilität für Rücken und Gelenke. Dank dem Koordinations-Konzept verringern Sie zusätzlich Ihr Sturzrisiko.
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Kraft
Ohne Muskulatur ist keine Bewegung möglich. Ein regelmässiges Krafttraining der Hauptmuskelgruppen entlastet Ihre Wirbelsäule und Gelenke, formt, strafft und verbrennt Fett.
Krafttraining ist bei uns einfach, sicher und effektiv. Die Trainingsgeräte des Milon Kraft-Ausdauer-Zirkels sowie des Kraft-Rücken-Zirkels lassen sich einfach per Chipkarte einstellen.
Ein Ganzkörpertraining dauert lediglich 35 Minuten.
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Ausdauer
Der wichtigste und ausdauerndste Muskel unseres Körpers ist das Herz. Das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Herz-Kreislauftraining verbessert Ihren Stoffwechsel, verbrennt Kalorien und steigert Ihre Leistungsfähigkeit.
So wird Ihre Ausdauer verbessert und Sie beugen Herz-Kreislauferkrankungen vor.
Mit unserem Kraft-Ausdauer-Zirkel verbinden Sie gezieltes Herzkreislauftraining mit einer Kräftigung der Hauptmuskelgruppen in nur 35 Minuten.
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Atemlounge
Das Training der Atemmuskulatur ist ein wichtiger Bestandteil eines gesamtheitlichen Gesundheitstrainings. Mit einem speziell dafür konzipierten Gerät, dem P100, werden die Muskeln, die das Ein- und Ausatmen ermöglichen gezielt gestärkt und dadurch das Lungenvolumen erhöht. Die Verbesserung der Lungenkapazität hilft Ihnen bei Kurzatmigkeit, bei Schnarchen, nach Lungenerkrankungen, beim Treppensteigen und Wandern sowie beim Sport.
Kirchbergstrasse 107
3400 Burgdorf
Telefon
Zentrale 034 423 08 30
Physio 034 423 08 33